人間関係の多くのストレスは「反応しない事」で解決すると説いた仏教の教えがあります。その仏教の教えを現代風に分かりやすく解説している本です。情報社会の現代は日々様々な情報が飛び交っており、情報の選別をするにもストレスがかかる時代です。私も同僚やパートナーに気を遣うあまり、必要のない残業や時間を無駄使いして、ストレスを溜めていた経験を思い出しました。ストレス社会の現代だからこそ心に響く一冊です。
【ポイント】
- 全ての悩みは心の反応から生まれる
- 世の中の情報はどうでもいいことばかりだから良い悪いを判断すべきではない
- 反応する基準を見極める
- 自分の人生にとってプラスになることだけに反応する
- 反応しそうになったら、自分を客観視する
